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Veja como fazer exercícios de CrossFit em casa

Em um texto já publicado aqui no nosso blog, nós mostramos o que é o CrossFit e como é desenvolvido esse programa de treinamento. Um programa onde o principal aparelho é o nosso próprio...

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O que é CrossFit?

Criado nos Estados Unidos, o CrossFit é um programa de treinamento desenvolvido por Greg Glassman que pode ser feito por qualquer pessoa e que tem crescido ano após ano aqui no Brasil. Mas, como...

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6 dicas para ajudar a definir os músculos

Nem só os atletas se interessam no ganho de massa muscular, até mesmo nós, pessoas normais, desejamos ter um corpo em forma. Mais importante até que ganhar músculos é  achar uma forma de defini-los....

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O que é tonificar os músculos?

Ter um corpo perfeito é o sonho de muitos de nós quando começamos a praticar um esporte. Afinal, a grande maioria das pessoas nunca está satisfeita com o seu biotipo. Por isso, quando iniciamos...

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Uso da eletroestimulação em idosos

Se você já fez fisioterapia alguma vez na vida, deve ter reparado na quantidade de idosos presentes nas clínicas. Muitos estão lá, pois passaram por alguma cirurgia ou até mesmo porque estavam fazendo coisas...