Categoria: Esportes

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6 dicas para ajudar a definir os músculos

Nem só os atletas se interessam no ganho de massa muscular, até mesmo nós, pessoas normais, desejamos ter um corpo em forma. Mais importante até que ganhar músculos é  achar uma forma de defini-los....

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O que é tonificar os músculos?

Ter um corpo perfeito é o sonho de muitos de nós quando começamos a praticar um esporte. Afinal, a grande maioria das pessoas nunca está satisfeita com o seu biotipo. Por isso, quando iniciamos...

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O que é a terapia de ondas de choque?

A terapia por ondas de choque (TOC) é um tratamento utilizado no Brasil desde a década de 80. Inicialmente, era aplicada por urologistas para a eliminação de cálculos renais, em um método conhecido como...

Acabe com os mitos e veja os benefícios de se alongar

Existem muitas dúvidas e incertezas quando o assunto é alongamento. Perguntas como “Me alongo antes ou depois?”, “Tal esporte precisa de alongamento?”, “Alongamento previne ou facilita lesões? são recorrentes para quem se alonga ou...