Categoria: Esportes

Bandagem Elástica

Hoje iremos abordar alguns dos aspectos da tão falada bandagem elástica, a metodologia do trabalho por bandagem elástica foca em melhorar a funcionalidade dos músculos e reduzir certos sintomas pela aplicação da bandagem elástica...

qual a forma correta de se aquecer

Qual a forma correta de se aquecer?

Aquecimento é uma parte importante do exercício. Ele tem a função de preparar gradualmente o corpo para as atividades e tem uma série de vantagens: evita alguns tipos de lesões, aumenta o rendimento, melhora...

overtraining

O que é overtraining?

Exercícios são muito bons para o corpo e para a saúde. Porém, pegar pesado demais pode trazer consequências negativas para o seu organismo e também problemas físicos – um deles é o overtraining. Overtraining...

lombalgia

Lombalgia: o que é e como tratar?

De acordo com o IBGE, a dor lombar é a segunda maior queixa dos brasileiros – perdendo apenas para a hipertensão. Inicialmente, este incômodo pode não gerar muita preocupação; mas, se não for tratada...